10 cặp thức ăn "hoàn hảo", chống bệnh tật khi kết hợp với nhau

3. Cà chua và súp lơ: Chống ung thư

Một nghiên cứu của Đại học Illinois, Hoa Kỳ phát hiện nam giới tiêu thụ cà chua cùng súp lơ ít nhất 3 lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ phát triển ung thư tiền liệt tuyến đến 30%, trong khi hiệu quả về mặt phòng chống các loại bệnh ung thư khác đang được chứng minh.

4. Mì ống và bông cải xanh: Cho một trái tim mạnh mẽ hơn

5. Gan lợn và rau bina: Ngừa thiếu máu

Gan lợn rất giàu vitamin B12, rau bina chứa nhiều sắt và các nguyên tố vi lượng khi kết hợp với nhau sẽ tốt cho quá trình sản sinh hồng cầu và tạo máu cho cơ thể.

6. Đậu hũ & ớt: Giảm viêm

7. Thịt nạc và tỏi: Tăng cường tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi

Các chất chống oxi hoá có trong tỏi sẽ thúc đẩy quá trình hấp thụ vitamin B1 của thịt nạc, từ đó có thể tăng cường hiệu quả của vitamin này trong cơ thể giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi.

9. Hải sản và vừng: Chống lão hóa

Hạt vừng chứa nhiều tinh dầu, các loại vitaminA, E và các chất chống oxi hoá, tốt cho da. Ngoài ra hạt vừng còn không chứa cholesterol nên rất có lợi cho hệ tim mạch. Trong khi các món ăn chế biến từ đồ biển giàu iốt và canxi, ngăn ngừa sự lão hoá xương.