4 cách massage mắt đơn giản cho mẹ và bé

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, và để tâm hồn luôn luôn khỏe mạnh thì cần phải có sự chăm sóc đúng cách và hợp lý. “Vương quốc chuột chũi” – một sân chơi trực tuyến mới được nhà phát hành VNG vừa cho ra mắt vào tháng 11 vừa qua sẽ mách nước cho các chị em phụ nữ một số động tác massage mắt đơn giản, có thể thực hành ngay tại nhà và nhất là có thể áp dụng cho các bé nữa.

Sau đây là 4 bài massage mắt, mẹ và bé hãy cùng áp dụng nhé:

Bài 1: Day huyệt trên mi mắt: dùng ngón tay xoay vòng quay mắt.

Nhắc nhở: Trước và sau thực hiện bài tập bảo vệ mắt, cần phải ngồi yên lặng và tĩnh tâm giúp cho đôi mắt có thể điều tiết và nghỉ ngơi.

Bài 2: Ấn huyệt thanh minh: dùng tay day giữa hai chân mày.

Nhắc nhở: Ít ăn đồ ngọt, thường xuyên xoa bóp nhẹ nhàng xung quanh mắt sẽ giúp đôi mắt luôn khỏe mạnh.

 Bài 3: Xoa huyệt tứ mạch: dùng tay xoay 2 điểm huyệt hai bên cánh mũi.

Nhắc nhở: Nhắm mắt, nhìn về phía bầu trời xa xăm, vận động một chút ở trong phòng hoặc ngoài trời đều giúp cho đôi mắt được nghỉ ngơi.

Bài 4: Day huyệt thái dương, xoa vùng mắt: dùng hai ngón tay vuốt nhẹ 2 vùng bầu mắt trên và bầu mắt dưới.

 Phương pháp tự massage vùng mắt dễ thực hiện, ít tốn thời gian mà hiệu quả tác dụng lâu dài và vững bền. Mẹ và bé có thể vào Vương Quốc Chuột Chũi theo địa chỉ: http://idmoly.zing.vn để tìm hiểu rõ hơn về các cách massge mắt nhé.