5 "nhiệm vụ" không thể bỏ qua trong ngày mùa đông
Có những việc tưởng chừng như vô cùng bình thường, vô cùng đơn giản nhưng lại rất hữu ích trong việc duy trì sự khỏe mạnh của con người. Thậm chí có những điều tưởng chừng có hại cho cơ thể lại đưa đến tác dụng ngược lại.
2. "Yêu": "Yêu" không chỉ là hình thức thú vị nhất của hoạt động thể chất mà còn giúp chúng ta hạnh phúc hơn bằng cách giải phóng các endorphin và oxytocin trong cơ thể của bạn. Một trong những lợi ích sức khỏe lớn nhất của tình dục là giúp giảm huyết áp và giảm mức độ căng thẳng.
4. Tiếp xúc với ánh mặt trời: Ánh nắng mặt trời, đặc biệt, có thể hoạt động như một liều thuốc chống trầm cảm tự nhiên. Theo một nghiên cứu gần đây, đứng dưới ánh mặt trời trong một vài phút một ngày sẽ có hiệu quả kích thích hormone và có một giấc ngủ ngon và tràn đầy sinh lực. Ngoài ra, tiếp xúc với ánh mặt trời còn có tác dụng tổng hợp Vitamin D, một hormone được biết để giảm nguy cơ xương dễ vỡ, bệnh tim và ung thư... Một điều cần nhớ là, dù mùa đông hay mùa hè thì bạn vẫn nên dùng kem chống nắng khi có điều kiện tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời để bảo vệ làn da bạn khỏi bị lão hóa và tàn nhang.
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
Apple còn đang rục rịch chuẩn bị, Huawei đã đem thiết kế iPhone Fold tương lai đi bán
Khi Apple vẫn đang rục rịch chuẩn bị cho chiếc iPhone Fold được chờ đợi từ lâu, Huawei đã bất ngờ “chen ngang” bằng Pura X Max.
-
Chính thức không còn Xanh SM tại Việt Nam
