5 tư thế ngồi cấm kị đối với các mẹ bầu
Khi mang thai, việc đi đứng nằm ngồi của mẹ bầu cần phải chú ý nhiều hơn. Có những tư thế ngồi mẹ bầu cần nên tránh bởi nó có thể ảnh hưởng đế sức khỏe của cả mẹ và bé.
- 10 lời khuyên hữu ích cho mẹ bầu trong những ngày nắng nóng
- Nguyên nhân khiến cơn đau đẻ trầm trọng hơn mẹ bầu chưa biết
- 10 món ăn giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh
- 6 giai đoạn từ mang thai đến lúc sinh con người mẹ nào cũng trải qua
- 7 việc quan trọng bạn không nên bỏ qua trước khi mang thai
- 5 bí quyết giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh ngay từ đầu
1. Ngồi bắt chéo chân hay gập gối
Phụ nữ chúng ta thường ngồi bắt chéo chân vì tư thế này rất duyên dáng với phụ nữ. Nhưng thói quen này lại làm hạn chế sự lưu thông máu, giãn tĩnh mạch. Đặc biệt với những mẹ bầu bị phù chân, tư thế này càng khiến máu dồn về chân nhiều hơn, gây chân to thêm.
Ngoài ra, khi có bầu, các bạn không nên ngồi gập gối vì sẽ khiến lưng dưới nặng áp lực hơn.
2. Ngồi không tựa lưng
Khi có thai, nếu thường xuyên ngồi không tựa lưng sẽ khiến bạn bị đau lưng. Tốt nhất, các mẹ bầu nên để lưng được hỗ trợ bằng vật tựa và luôn giữ cho cột sống thẳng. Tránh ngồi ghế đẩu hoặc ghế có tựa lưng thấp nhé.
3. Ngồi ngửa người
Một số mẹ bầu có thói quen ngồi ngửa người, bụng cao và vai buông thõng. Tuy nhiên, tư thế ngồi này không tốt cho bạn vì nó khiến lưng dưới bị đặt trong tình trạng căng thẳng và dễ gây đau lưng. Việc ngồi ngửa người và không có gối tựa sẽ đặt nặng áp lực lên phần lưng dưới của bạn nhiều hơn.
Nếu ngồi làm việc thường xuyên, mẹ bầu nên dùng ghế có tựa lưng. Ảnh minh họa
4. Ngồi gập người về phía trước
Tư thế này tạo áp lực lên bụng không những khiến cho mẹ bầu không thấy thoải mái mà còn ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Trong giai đoạn bé đang phát triển, mẹ thường ngồi gập người có thể khiến cho lồng ngực của mẹ chèn ép lên thai nhi và để lại dấu tích vĩnh viễn trên cơ thể bé.
5. Ngồi nửa mông
Tư thế ngồi nửa mông khi mẹ bầu ngồi trên ghế hoặc giường gây nhiều áp lực lên cột sống. Đó là nguyên nhân tại sao nhiều mẹ thấy đau nhói ở lưng khi ngồi lâu như vậy.
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
Phỏng vấn độc quyền cùng Apple: “M5 Pro và M5 Max được thiết kế để đưa MacBook Pro vượt qua giới hạn những gì một chiếc laptop có thể làm”
Giữa một thị trường laptop cao cấp đang dần bão hòa bởi những bản nâng cấp nhỏ giọt, câu hỏi "có đáng để xuống tiền lên đời?" ngày càng trở nên khó trả lời. Nhưng với sự xuất hiện của thế hệ M5 Pro và M5 Max, Apple dường như không muốn người dùng phải tiếp tục đắn đo.
-
Diễn viên Resident Evil làm chấn động cõi mạng vì một Tool AI đạt 10.000 star trên GitHub: dân lập trình vào mổ xẻ, lập tức bóc trần sự thật
