Bài tập giúp cơ eo và cơ bụng của mẹ bầu khỏe hơn
Bài tập "Tiên cá" không chỉ giúp cơ bụng chắc khỏe khi mang bầu mà còn giúp bạn có vòng eo khỏe và săn chắc lúc mang bầu.
Bài tập "Tiên cá" với những động tác đơn giản, phù hợp với phụ nữ mang thai, có tác dụng giúp cho eo và cơ bụng khỏe hơn.
Thực hiện bài tập này trong suốt quá trình mang thai sẽ khiến người khác khó có thể nhận ra bạn đang mang bầu. Không những thế, bài tập này sẽ hỗ trợ rất nhiều cho bạn có thể lấy lại vòng eo thon gọn nhất sau khi sinh con - điều mà bất cứ phụ nữ nào cũng mong muốn.
Động tác 1: Vươn người và nghiêng sang một bên chậm rãi
Thực hiện bài tập này trong suốt quá trình mang thai sẽ khiến người khác khó có thể nhận ra bạn đang mang bầu. Không những thế, bài tập này sẽ hỗ trợ rất nhiều cho bạn có thể lấy lại vòng eo thon gọn nhất sau khi sinh con - điều mà bất cứ phụ nữ nào cũng mong muốn.
Động tác 1: Vươn người và nghiêng sang một bên chậm rãi
Động tác 2: Nâng hông và nghiêng người sang một bên
Mẹ bầu cùng xem clip sau để được huấn luyện viên hướng dẫn tập kỹ hơn nhé!
5 lầm tưởng hoang đường về tập thể dục khi mang thai
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
Đây rồi MacBook Neo chính hãng Việt Nam: Thiết kế quá ngon trong tầm giá, hứa hẹn thu hút không ít người dùng Win chuyển sang
MacBook Neo không chạy đua cấu hình, mà tập trung vào sự cân bằng giữa hiệu năng, thiết kế và giá bán. Đây dễ dàng là một trong những lựa chọn đáng chú ý nhất ở phân khúc laptop phổ thông hiện nay.
-
Đại diện Apple: Với M5 Pro và M5 Max, AI có thể chạy trực tiếp, không cần cloud và không có chi phí token
