Bảng thực phẩm dinh dưỡng cho bé năm đầu đời

Tháng tuổi

Thực phẩm

Cách chế biến cho bé ăn

4-6 tháng

Ngũ cốc

Trộn với sữa bột trẻ em hoặc sữa mẹ, hoặc ngay cả nước nhân dịp.

6-8 tháng

Hỗn hợp trái cây xay nhuyễn hoặc các loại quả như chuối, lê, táo, đào, đu đủ.

Rửa tất cả các loại trái cây tươi rồi hấp, luộc, hoặc nướng cho đến khi chín mềm. Bạn có thể nghiền bằng máy xay, thêm một ít chất lỏng như sữa mẹ, sữa bột trẻ em, hoặc nước để hỗn hợp bớt đặc.

Bơ, cà rốt, đậu Hà Lan, khoai tây, bí xay nhuyễn.

Rửa tất cả rau tươi, sau đó nướng, luộc, hoặc hấp cho đến khi mềm. Bạn có thể nghiền bằng máy xay thêm sữa mẹ, sữa bột trẻ em, hoặc nước và tăng độ đậm đặc dần lên khi bé đã biết nuốt thành thạo thức ăn đặc.

Protein: thịt gà nấu chín, gà tây, các loại thịt khác, hoặc cá không xương; đậu như đậu lăng, đậu đen hoặc đỏ.

Cắt thịt hay cá thành từng miếng nhỏ, nấu và nghiền hoặc băm nhỏ.

8-10 tháng

Nghiền trái cây và rau quả

Không cần phải nhuyễn, chỉ cần nấu cho đến khi thực phẩm mềm.

Bánh ngũ cốc, mì ống

Cắt để đảm bảo các miếng nhỏ đủ cho em bé nuốt mà không bị nghẹn.

Sản phẩm từ sữa: Sữa chua, pho mát tiệt trùng, váng sữa

Cắt thành miếng nhỏ pho mát.

Trứng

ốp lếp hoặc luộc rồi cắt thành miếng nhỏ.

10-12 tháng

Bé có thể thử ăn hầu hết các loại thực phẩm bạn ăn nếu chúng được cắt nhỏ hoặc nghiền đúng cách để bé toàn có thể nhai và nuốt.

Khi bé mọc răng nhiều hơn và biết cách nhai, bé có thể bắt đầu ăn những miếng lớn hơn.