Bữa tối 1 món giản dị này đã giúp tôi giảm cân hiệu quả hơn gấp nhiều lần!
Tết càng tới gần, mong muốn giảm cân của tôi càng thôi thúc hơn bao giờ hết, và món ăn này đã góp phần không nhỏ vào thành quả giảm cân của tôi những ngày qua!
Nguyên liệu:
100g miến
200g cải bắp
½ củ cà rốt
1 cây hành lá thái nhỏ
Gia vị: Muối, nước tương, dầu ăn
Bước 1
Miến ngâm vào nước cho mềm sau đó vớt ra để ráo nước.
Bước 1a
Bắp cải thái sợi sau đó rửa sạch, cà rốt gọt vỏ rồi thái sợi.
Bước 2
Đun nóng một ít dầu ăn trong chảo, cho bắp cải vào xào chín tới.
Bước 2a
Đổ cà rốt vào xào chung khoảng 1 phút.
Bước 3
Thêm miến cùng một chút nước vào đảo đều rồi đậy nắp chảo.
Bước 4
Khi nước cạn bớt và miến chín thì nêm thêm muối, nước tương vào cho ngấm gia vị rồi tắt bếp. Thêm hành lá thái nhỏ vào là hoàn thành.
Mùa đông là mùa của rau bắp cải và cà rốt. Trong bắp cải chứa khá nhiều canxi, lượng canxi có trong bắp cải bằng 60% lượng canxi có trong sữa rất tốt cho xương và răng. Bên cạnh đó bắp cải còn chứa nhiều kali và natri có lợi cho hệ tim mạnh. Đặc biệt hơn nữa, bắp cải có vị ngọt thanh, là loại rau được nhiều người yêu thích. Khi xào bắp cải cùng với miến và cà rốt tạo nên một món ăn chay đơn giản nhưng lại ngon miệng, lại giúp giảm cân cực hiệu quả!
Chúc bạn làm được món miến xào chay thật ngon nhé!
(Nguồn: Newqq)
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
Một chiếc bánh dẫn đến khoản tiền phạt 14.000 tỷ đồng: "Dịch vụ giao đồ ăn ma" ở Trung Quốc đáng sợ như thế nào?
Một khiếu nại nhỏ về chiếc bánh sinh nhật bất thường đã châm ngòi cho cuộc điều tra quy mô toàn Trung Quốc, phanh phui mạng lưới “giao đồ ăn ma” khổng lồ, kéo theo mức phạt kỷ lục và hàng loạt sai phạm gây chấn động dư luận.
-
Anthropic gọi vốn 30 tỷ USD ba tuần sau khi CEO tuyên bố AI sẽ thay thế lập trình viên
