Các loại thực phẩm nên ăn khi uống thuốc tránh thai

Rất nhiều chị em lựa chọn thuốc tránh thai làm phương pháp tránh thai hàng ngày. Theo khuyến cáo của các hãng sản xuất thì các loại thuốc tránh thai nào cũng có những tác dụng phụ như chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, vòng kinh không ổn định... Ngoài ra, có một điều mà chị em có thể chưa biết, đó là có một số loại thuốc kê theo toa, trong đó bao gồm cả thuốc tránh thai khi vào cơ thể có thể gây trở ngại cho sự hấp thụ hoặc sử dụng các chất dinh dưỡng.

Nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai, thì nên bổ sung vitamin tổng hợp hàng ngày. Việc này không hề thừa. Ngoài ra, cần hỗ trợ cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết từ thực phẩm.

Một số loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn hẳn và rất có lợi nếu chị em bổ sung trong thời gian uống thuốc tránh thai.

- Đậu lăng: Đậu lăng là một nguồn axit folic tuyệt vời. Loại đậu này cũng rất giàu protein và chất xơ. Thêm vào đó, không giống như đậu khô, đậu lăng dễ chế biến và chế biến nhanh chóng. Vậy nên, chị em có thể chọn đậu lăng cho các bữa ăn của mình, tốt nhất cho bữa trưa.

- Rau bina: Rau bina còn được gọi là một siêu thực phẩm (superfood) bởi nó là một nguồn dồi dào vitamin B6, axit folic, và magiê - chưa kể đến vitamin A và K. Rau bina có thể chế biến được theo nhiều cách, xào nhẹ, ăn cùng món trứng tráng hoặc ăn sống...

- Cà chua, nước ép rau củ: Các loại rau củ, đặc biệt là cà chua có chứa tất cả các vitamin C như trong nước cam, nhưng lại chỉ chứa một nửa lượng đường và calo so với nước cam. Để uống loại nước này cả ngày, chị em có thể bảo quản trong tủ lạnh.

Nhanh tay khoe những bức ảnh cưới tuyệt đẹp và hạnh phúc ngọt ngào của bạn được chụp tại khắp các vùng miền tại www.anhcuoi.afamily.vn. Xem hướng dẫn chi tiết về thể lệ cuộc thi và cách up hình tại đây. Bật mí: giải thưởng cực hot đấy nhé!