Cacao: Đồ uống tốt nhất để phục hồi sức khỏe
Các nhà khoa học Mỹ khẳng định, cacao lạnh có tác dụng phục hồi cơ bắp sau các buổi luyện tập và giúp các vận động viên thi đấu nhanh hồi phục hơn bất cứ thứ nước nào.
Theo các tác giả nghiên cứu, cacao chứa một lượng chất protid đủ để hồi phục cơ bắp, cũng như một lượng cacbohidrat đủ để bổ sung vào số lượng dự trữ của các mô cơ. Ngoài ra, lượng sữa (trong cacao) cho phép đưa vào cơ thể nước và các ion (natri, canxi, magiê) bị hao hụt do sự tiết mồ hôi quá nhiều khi tập luyện.
Trước đây, các nhà khoa học Australia đã giải thích rằng, uống cà phê ngọt cũng tạo ra điều kiện tốt để phục hồi cơ bắp. Cafein giúp cho các cơ bắp đồng hóa được glucoza và tăng tốc độ tái tạo lượng glycogen bị tiêu hóa trong quá trình luyện tập.
Kết quả của những nghiên cứu khác cũng khẳng định tác dụng của sữa đối với các vận động viên.
Theo SK&ĐS/Medportal
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
Đây rồi MacBook Neo chính hãng Việt Nam: Thiết kế quá ngon trong tầm giá, hứa hẹn thu hút không ít người dùng Win chuyển sang
MacBook Neo không chạy đua cấu hình, mà tập trung vào sự cân bằng giữa hiệu năng, thiết kế và giá bán. Đây dễ dàng là một trong những lựa chọn đáng chú ý nhất ở phân khúc laptop phổ thông hiện nay.
-
Đại diện Apple: Với M5 Pro và M5 Max, AI có thể chạy trực tiếp, không cần cloud và không có chi phí token
