Chỉ vài tuần sau sinh, bà mẹ 1 con đã lấy lại vòng eo đáng mơ ước
Cùng học tập bí quyết để có được vóc dáng đẹp mê ly chỉ sau vài tuần sinh con của một người mẫu kiêm huấn luyện viên thể hình nổi tiếng từ Tây Ban Nha.
Mirella Ingamells, một người mẫu kiêm huấn luyện viên thể hình 36 tuổi đến từ Ibiza, Tây Ban Nha chào đón cô con gái đầu lòng của cô chưa đầy một năm trước nhưng chắc chắn nhiều người sẽ không tin nổi vóc dáng đáng kinh ngạc của bà mẹ một con này.
Vóc dáng khỏe khoắn không thể tin được của bà mẹ một con Mirella.
Năm ngoái, Mirella mang thai cô con gái đầu lòng của mình. Mặc dù Mirella tăng hơn 10kg khi mang thai nhưng cô cho biết cô chỉ mất vỏn vẹn có 2 tuần để có lại được vóc dáng trước khi sinh – một khoảng thời gian vô cùng ấn tượng, nhất là khi kể đến bụng bầu khá to của Mirella.
Mirella chỉ mất 2 tuần để lấy lại vóc dáng thon gọn trước khi sinh.
Hình ảnh so sánh khi cô mang bầu và 6 tháng sau sinh.
Mirella cũng nói thêm rằng hầu như số cân mà cô tăng thêm khi mang bầu đều là từ thai nhi, nhau thai và nước ối chứ không phải là từ chất béo cơ thể. Mirella chia sẻ: “Giảm cân sau khi sinh không hề khó. Có sức khỏe tốt cũng như vóc dáng đẹp trước khi sinh và sự cố gắng tiếp tục duy trì tập luyện và chăm sóc cơ thể trong suốt thời kỳ mang thai đã giúp tôi lấy lại vóc dáng giống như trước khi sinh một cách nhanh chóng”.
Sự thay đổi vóc dáng đáng kinh ngạc chỉ trong một thời gian ngắn của Mirella.
Trước khi mang thai, Mirella không chỉ thu hút được nhiều sự chú ý với những bức ảnh trên Instagram mà còn nổi tiếng với vai trò người mẫu và cô cũng đã từng tham gia rất nhiều cuộc thi áo tắm và giành nhiều giải cao. Thế nhưng, sau khi sinh con, Mirella không có ý định quay trở lại tham gia các cuộc thi ngay vì cô muốn dành nhiều thời gian ở bên con. Thay vì lao vào lịch tập luyện khắt khe ngay lập tức thì bà mẹ này quyết định chỉ tập luyện thật nhẹ nhàng trong vòng 2 tuần đầu rồi sau đó bắt đầu với những bài tập nhẹ tập trung vào hít thở, tư thế và sự kết nối giữa cơ thể và trí óc. Mirella nói: “Tôi đã rất cẩn thận trong vòng 6 tháng sau sinh. Tôi không muốn vội vàng tập luyện lại ngay mà muốn dành nhiều thời gian cho con gái tôi”.
Bà mẹ này nổi tiếng với vai trò là một người mẫu kiêm huấn luyện viên thể hình.
Cô không quay trở lại tập luyện ngay vì muốn dành thời gian bên cô con gái yêu của mình.
Mirella cũng chú ý rất nhiều đến chế độ ăn của bản thân vì cô biết rằng mình còn phải cho con bú. Cô cũng tránh xa những đồ ăn nhanh và những thức ăn chế biến sẵn và luôn đảm bảo rằng những gì mình ăn 80% là tốt cho sức khỏe.
Ngoài tập luyện ra thì Mirella còn rất chú tâm đến chế độ ăn uống vì con.
Ngay sau khi cảm thấy mình đã đủ khỏe, Mirella quyết định trở lại với lịch tập luyện của mình trước khi mang bầu: nâng tạ trong 90 phút một lần, 5 lần trong 1 tuần. Chính lịch tập luyện chăm chỉ này đã mang lại cho Mirella một vóc dáng vô cùng thon gọn với những cơ bụng săn chắc và khỏe mạnh.
Mirella tự tin sải bước trên sàn diễn.
Sau 7 tháng, Mirella đã tự đặt ra cho bản thân một mục tiêu mới: “Trở thành một người mẹ, nhiều lúc bạn cảm thấy như mình đánh mất đi bản thân, nhưng tôi vẫn quyết định kiên trì theo đuổi những gì mình đã làm, là chính mình và tiếp tục hoàn thiện bản thân”. Vì thế, bà mẹ 36 tuổi đã quyết định đăng ký tham gia một cuộc thi mới – Giải vô địch thế giới WBFF sẽ diễn ra tại Las Vegas vào tháng 8 tới đây. Và để chuẩn bị cho cuộc thi, Mirella đã dành thời gian cho những bài tập gym cho toàn cơ thể thay vì chỉ nâng tạ và cũng lập ra một chế độ ăn mới cho bản thân.
Bà mẹ này đang háo hức chuẩn bị cho một cuộc thi lớn sắp tới tại Las Vegas.
Cuộc thi đang đến gần nhưng Mirella cũng không quá lo lắng vì “Tôi thực sự lại cảm thấy mình khỏe khoắn hơn bao giờ hết. Trở thành mẹ đã cho tôi một sức mạnh tuyệt vời bên trong mà tôi chưa từng có trước đây”.
Nguồn: Cosmopolitan
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
Giữa rừng mô hình AI mới tại Google I/O 2026, thứ đáng giá nhất lại là công cụ… “Anti-AI”
Giữa làn sóng AI ngày càng khó phân biệt thật giả, Google đang âm thầm xây dựng một “hệ miễn dịch” mới cho Internet bằng C2PA và SynthID, những công nghệ giúp xác thực nguồn gốc nội dung và chống lại kỷ nguyên ảnh giả tràn lan.
-
Samsung Galaxy S27 Ultra có ít nhất 3 nâng cấp lớn, ra mắt cùng S27 Pro nhưng màn hình nhỏ chỉ 6.4 inch?
