Cho con bú đúng cách

Kiên nhẫn cho bé bú thường xuyên

Trong những tuần đầu tiên, hầu hết trẻ cần bú mẹ 2-3 giờ một lần. Việc thường xuyên cho con bú sẽ giúp thúc đẩy hoạt động của tuyến sữa. Bạn nên chú ý tới các biều hiện đòi ăn của bé như cựa quậy, vặn mình, và môi “nhấp nhấp” để cho bé bú kịp thời. Khi bé bắt đầu kêu ầm ỹ và khóc là bé đã đói lắm rồi đó.

Thời gian đầu ngay khi sinh có thể sữa chưa về hay về ít, các bà mẹ không nên nản chí cho rằng mình không có sữa rồi không cho con bú, vì như vậy bạn sẽ mất sữa thật sự đấy. Hãy cố gắng cho bé bú ngay sau khi sinh, chính động tác bú của bé sẽ kích thích việc tiết sữa. Đây là phản xạ có điều kiện giữa mẹ và con.

Các bà mẹ trẻ hay những người làm mẹ lần đầu cũng nên lưu ý, hãy để bé bú hết sữa ở một bên ngực rồi hãy chuyển sang bên kia. Bởi vì, dòng sữa mà bé bú được lúc mới bắt đầu chỉ mang tính chất giải khát, càng về  sau sữa mới càng đậm đặc hơn và có nhiều chất béo. Nên cho bé bú mỗi bên ít nhất khoảng 15 phút để đảm bảo bé đã bú được đầy đủ dinh dưỡng từ sữa mẹ

Để chọn được một tư thế thoải mái cho cả mẹ và bé không khó, bạn có thể tự thử nhiều cách. Bạn không nên đặt thẳng hay dựa bầu vú vào miệng bé, thay vào đó hãy đặt bé áp sát vào bầu vú của bạn. Bạn có thể ngồi dựa vào ghế, tạo điểm tựa vững chắc cho tay và lưng để không bị mỏi khi cho bé bú. Hoặc bạn cũng có thể nằm nghiêng người và đặt bé cũng nằm nghiêng, miệng áp sát vào bầu vú.

Khi bạn cho bé bú, để môi bé thấp hơn so với đầu vú, miệng bé mở rộng để ngậm trọn đầu vú và khi bú miệng bé dựa vào bầu vú.Khi cho bé bú xong, bạn không nên “giằng” bé ra một cách đột ngột, mà trước tiên hãy đặt ngón tay út của bạn vào cạnh miệng bé rồi từ từ rút miệng bé khỏi bầu vú.
Hiện nay trên thị trường có bán loại gối cho con bú cong hình chữ C, để đỡ bé, rất thích hợp dùng cho mùa đông, sau này có còn có thể giúp bé tập ngồi.

Chú ý chăm sóc đầu nhũ hoa

Cố gắng không để đầu nhũ bị tổn thương, bởi nó sẽ ảnh hưởng tới việc bú của bé và làm tăng gánh nặng tâm lý cho mẹ. Khi nhũ hoa bị tổn thương, bạn không nên mặc áo lọt làm bằng chấtc cotton, vì áo sẽ dính vào chỗ tổn thương, khi cởi áo không cẩn thận sẽ làm vết thương nặng hơn.

Nếu đầu nhũ bị đỏ, đau hay nứt (dân gian gọi là nứt cổ gà) bạn không nên chần chừ mà hãy hỏi ý kiến của bác sĩ, hiện nay có loại thuốc bôi, không cần rửa lại cho đến khi bé bú, thuốc đồng thời giúp bé hết rơ lưỡi. Những cần có ý kiến của bác sĩ, dù là thuốc tốt thì bạn cũng không nên tự mua dùng.

Sau khi cho bé ăn, bạn có thể để sữa chảy tự do. Nếu bạn vội thì lau lớp sữa này một cách nhẹ nhàng. Và để đầu vú luôn khô, bạn nên thay áo ngực thường xuyên. Khi tắm, không nên cọ sát sữa tắm , xà bông và những chất tẩy rửa khác vào đầu vú. Nếu đầu vú của bạn bị khô hay nứt nẻ, hãy sử dụng loại thuốc mỡ lông cừu hoặc dầu ô liu để bôi.

Tăng cường ăn uống dinh dưỡng

Và điều không kém phần quan trọng khi các bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú cần lưu ý, là tạo nên những thói quen tốt như: ăn nhiều rau quả, các loại ngũ cốc, uống nhiều nước, nghỉ ngơi hoải mái, không hút thuốc… để tạo nguồn sữa – nguồn sống tốt nhất cho bé yêu của bạn.  Trong đó thì việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng là vô cùng quan trọng, vì bé bú sẽ làm bạn tiêu hao một lượng lớn năng lượng.

Khi cho con bú, người mẹ cần bổ sung đầy đủ chất đạm (bao gồm cả chất đạm động vật như sữa, thịt, trứng, tôm, cua...và chất đạm thực vật như đậu xanh, vừng, lạc…). Ngoài ra bạn nên ăn đủ và cân đối về chất béo, đặc biệt là các acid béo không nó cần thies trong omega3 bao gồm các tiền tố DHA, có nhiều trong các dầu thực vật, hạt có dầu, cá và hải sản. Cuối cùng là ăn bổ sung các vitamin, chất khoáng thiết yếu như axit folic, vitamin A, vitamin D, sắt, canxi, kẽm, Iot.

Chú ý nghỉ ngơi, giữ tâm trạng vui vẻ.

Khi mới ôm con vào lòng, người mẹ trẻ thường căng thẳng, điều đó không có lợi cho việc lưu thông máu, ảnh hưởng tới việc tiết sữa. Vì vậy, bạn hãy thật thoải mái khi cho con bú, vì con bạn hãy quên hết mọi điều phiền muộn trong lòng.

Mặt khác, sau khi sinh bạn nên chú ý nghỉ ngơi và giữ gìn sức khỏe. Nhiều sản phụ cho rằng sức khỏe của mình tốt, nên mới sinh con được một thời gian ngắn đã bận rộn với việc này việc kia, dẫn tới cơ thể mệt mỏi, như vậy sẽ làm lượng sữa tiết ra ít hơn, mà chất lượng sữa cũng giảm đi. Để đảm bảo về chất và lượng sữa, phụ nữ cho con bú nên nghỉ ngơi nhiều, ngủ đủ giấc. Hãy tranh thủ ngả lưng khi bé ngủ và nhờ những người thân làm giúp việc nhà.

L.A