Chuẩn bị thực đơn bữa tối cho cả tuần chỉ với 383,000đ

Thực đơn tối thứ 2


- Thịt kho tàu - dùng 300g thịt ba chỉ và 3 quả trứng gà

- Rau muống xào - dùng 1 bó rau muống

- Cà pháo muối xổi

Thực đơn tối thứ 3

- Cá nục chiên giòn sốt xì dầu - dùng 400g cá nục

- Canh thiên lý nấu thịt - dùng 200g hoa thiên lý và 100g thịt heo xay

- Dưa muối

Thực đơn tối thứ 4

Bún cuốn tôm thịt - dùng 300g tôm và 300g thịt ba chỉ

Thực đơn tối thứ 5

- Đậu nhồi thịt sốt cà chua - dùng 300g đậu hũ và 200g thịt xay

- Canh cá nấu dứa - dùng 400g cá nục

- Salad dưa chuột

Thực đơn tối thứ 6

- Tép / tôm rang thịt ba chỉ - dùng 200g tôm và 200g thịt ba chỉ

- Canh nấm nấu mướp - dùng 150g nấm mỡ và 1 quả mướp

- Sung muối

Thực đơn tối thứ 7

Phở xào bò - dùng 1 bó rau cải và 150g thịt bò

Thực đơn tối Chủ nhật


- Canh đậu nấu cà chua

- Gan gà xào rau củ

- Salad dưa chuột


Đi chợ:

- 800g thịt ba chỉ: 64,000đ
- 800g cá nục: 32,000đ
- 3 quả trứng gà
- 500g tôm: 80,000đ
- 200g thịt xay: 18,000đ
- 150g thịt bò: 45,000đ
- 150g gan gà: 30,000đ
- 400g đậu phụ: 12,000đ
- 150g nấm mỡ: 15,000đ
- 3 quả trứng: 9,000đ
- 1 bó rau muống, 200g hoa thiên lý, 1 quả mướp: 30,000đ
- 4 quả dưa chuột: 8,000đ
- Các nguyên liệu khác: 40,000đ

Tổng: 383,000đ