Đi bộ - Biện pháp đơn giản duy trì trí nhớ
Đi bộ ít nhất 10 km mỗi tuần có thể giúp bảo vệ não và cải thiện trí nhớ ở người lớn tuổi.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Pittsburgh (Mỹ) đã rút ra kết luận này sau khi khảo sát ở 299 người, theo hãng tin ANI. “Não thường co lại khi chúng ta về già, từ đó có thể dẫn tới nhiều vấn đề về trí nhớ”, trưởng nhóm nghiên cứu Kirk I.Erickson nói.
Trong cuộc khảo sát này, 299 người không bị mất trí nhớ được theo dõi thói quen đi bộ trong một tuần. 9 năm sau, các nhà khoa học quét não của các tình nguyện viên để đo kích cỡ não.
Và khoảng 4 năm sau nữa, các tình nguyện viên được kiểm tra liệu họ có bị suy giảm nhận thức hoặc mất trí nhớ hay không.
Kết quả là những người có thói quen đi bộ đã giảm được nguy cơ mắc các vấn đề liên quan tới trí nhớ.
Theo Thanh Niên
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
Xiaomi ra mắt kem "Pro" và kem "Max": Nghe tưởng flagship mới, hóa ra... kem ốc quế căng tin, nhưng bạn có tiền cũng chẳng mua được!
Xiaomi vừa tung ra "sản phẩm mới" tại Hội nghị Giá trị quan 2026 nội bộ với 3 phiên bản đặt tên theo đúng phong cách ra mắt smartphone. Nhân viên xếp hàng mua, hết sạch trước khi nhiều người kịp xem slide.
-
MacBook "rẻ nhất lịch sử" chính thức lên kệ tại Việt Nam, giá sinh viên chỉ từ 13,99 triệu đồng - mua nhanh không hết hàng!
