Đọc sách 30 phút mỗi ngày tăng 2 năm tuổi thọ

Trong thời đại công nghệ thay đổi từng ngày này, việc đọc sách có lẽ đã không còn là sở thích của đa số mọi người nữa. Thay vào đó, người ta thường dành thời gian rảnh để làm các hoạt động khác, ví dụ như lướt web, chơi game, hoặc bắt Pokemon, v.v...

Tuy nhiên, với những số ít những người đọc sách, họ có thêm ích lợi mà không ai có thể đạt được: sống lâu hơn bình thường. Cụ thể, một nghiên cứu dựa trên 3635 người được đăng trên tạp chí Social Science and Medicine đã cho thấy những người dành thời gian đọc sách hơn 3,5 giờ mỗi tuần sẽ sống lâu hơn những người khác. Khảo sát được chia thành 3 nhóm: không đọc sách, đọc ít hơn 3,5 giờ mỗi tuần và đọc nhiều hơn 3,5 giờ mỗi tuần.

Ngoài ra, nghiên cứu cũng cho biết càng dành thời gian đọc sách nhiều, càng có thêm lợi ích về sức khỏe. Nói chung, việc đọc sách đều đặn sẽ giúp chúng ta sống thêm khoảng 2 năm trong cuộc đời. Cũng giống như việc chạy bộ tốt cho tim mạch và cơ bắp, đọc sách sẽ giúp não vận động và trở nên khỏe mạnh.

Cho nên, hãy dành 30 phút đọc sách mỗi ngày nếu bạn muốn sống lâu thêm 2 năm nhé!

Tham khảo Independent