Muốn giảm cân hiệu quả, mỗi sáng bạn hãy uống một ly sữa hạt dinh dưỡng này nhé!
Chỉ cần một ly sữa hạt các loại thế này thôi vào mỗi sáng hoặc tối là đã có tác dụng giảm cân rất hiệu quả rồi.
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho món sữa hạt này:
9 quả óc chó
13 quả táo tàu
20g gạo
1 lít nước lọc
Đường
Cách làm:
Gạo vo sạch, ngâm trong nước khoảng 30 phút. Quả óc chó tách lấy hạt.
Táo tàu rửa sạch rồi loại bỏ hạt. Cho táo tàu, hạt óc chó và gạo ngâm vào máy xay sinh tố.
Thêm 1 lít nước lọc vào rồi xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp hạt đã xay vào nồi, thêm chút đường vào đun sôi vài phút rồi tắt bếp.
Thành phẩm:
Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân thì mỗi sáng hay buổi tối bạn chỉ cần uống một ly sữa hạt trên đây vừa ngon miệng, dinh dưỡng lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả đấy!
Chúc bạn làm được món sữa hạt thật ngon nhé!
Nguồn: Douguo.com
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
Công ty tên lửa vũ trụ của Elon Musk vừa trả 10 tỷ USD để có quyền mua một startup AI coding: Chuyện gì đang xảy ra?
Dù là một công ty hàng không vũ trụ, SpaceX của ông Elon Musk lại nắm trong tay một trong các siêu máy tính AI mạnh nhất thế giới hiện nay, Colossus.
-
Apple khai tử MacBook Air 8GB, giờ lại bảo MacBook Neo 8GB là "đủ dùng": Lý do đằng sau quyết định này là gì?
