Ngồi thẳng lưng không vẹo hết cột sống bây giờ!

Vẹo cột sống – không phải chuyện đùa

Bố mẹ rất hài lòng khi thấy các con ngồi chăm chỉ bên bàn học. Nhưng mẹ hãy để ý mà xem. Nếu mẹ không nhắc nhở, ít có bé nào ngồi học không cong, vẹo người, vai nọ cao hơn vai kia, chân đung đưa, đầu nghiêng một bên khi học bài. Ngồi học bài như thế, chỉ cần một lúc, cả cơ thể bé đã mỏi nhừ và sẽ tạo nên cho bé một tư thế quen thuộc. Vài tuần sau, bé sẽ bị vẹo (cong) cột sống.

Cách cầm bút cũng sai

Ngồi học đã đúng tư thế, bố mẹ cần để ý đến cách con cầm bút. Cầm bút đúng các ngón, viết không ra lệch ra đường kẻ. Điều đó cũng không dễ dàng gì với các bé. Những ngón tay của bé ban đầu còn yếu và chưa khéo léo, thành thạo.

Tập thể dục để giữ dáng nhé!

Ngón tay xinh không mỏi

Để bé không mỏi và mệt với việc cầm bút viết, mẹ hãy cho bé viết khoảng 15 phút, nghỉ một lần và tập thể dục cho các ngón tay.

Bắt đầu thả lỏng người, tay nghỉ viết, lưng thẳng, dựa vào thành ghế, hai vai thả lỏng.

Từ từ và đều đều giơ tay lên đỉnh đầu, sau đó thả cho tay rơi tự do xuống. Sau đó, hai tay gập lại, ngón để trên vai. Xoay cả hai tay để trên vai, mỗi lần xoay 10 – 12 lần.

Nắm chặt bàn tay và mở ra, luyện độ dẻo dai của các ngón tay. Vai nâng cao, tay để lên bàn. Làm từ 10  - 12 lần. Chú ý khi thả các ngón tay, bé phải thả thẳng các ngón tay thẳng đều, dứt khoát.

Tập cho các đầu ngón tay trong một bàn tay chạm vào ngón cái theo thứ tự. Hết tay phải rồi tới tay trái.