Ngủ trưa đủ giấc, trẻ sẽ thông minh hơn

Kết quả cho thấy, những trẻ không có thói quen ngủ trưa hoặc ngủ trưa quá nhiều sẽ xử lý những vấn đề khó chậm hơn và không chính xác bằng những trẻ có giấc ngủ trưa chất lượng.

Đối với giấc ngủ tối cũng có kết quả tương tự. Ngủ tối quá muộn hoặc thời gian ngủ quá lâu đều không tốt cho sự phát triển trí não ở trẻ.

Kết quả nghiên cứu này hoàn toàn trùng khớp với kết quả của nhóm nghiên cứu thuộc đại học John Haas, Nam Missisippi.

Các nhà nghiên cứu của John Haas đã tiến hành khảo sát thói quen giấc ngủ  trên 738 trẻ trong độ tuổi từ 2-12. Kết quả cho thấy, trẻ có thời gian ngủ ban ngày quá nhiều sẽ khó chìm vào giấc ngủ tối khoảng 40 phút. Chất lượng giấc ngủ ban đêm cũng giảm rõ rệt, trẻ thường mệt mỏi và đuối sức mỗi khi thức dậy.

“Giấc ngủ trưa vô cùng quan trọng đối với sự phát triển trí lực của trẻ. Các bậc phụ huynh cần tập cho trẻ thói quen ngủ trưa đúng giờ giấc để tránh tình trạng mất ngủ vào ban đêm ảnh hưởng đến sức khỏe trẻ”. Các nhà khoa học khuyến cáo.

Theo Tiền phong