Ổi - Trái ngon bổ dưỡng
Nhiều người sợ “ăn ổi sẽ nổi mụn”, nhưng thực ra ổi được các nhà khoa học đánh giá là một trong những loại quả tốt cho sức khỏe.
 |
|
Ổi là nguồn vitamin C làm lành da tuyệt vời nhất
|
Ổi là nguồn vitaminC làm lành da tuyệt vời nhất. Một trái ổi chín có lượng vitamin C nhiều gấp 5 lần một quả cam trung bình, khoảng 5 lần lượng vitamin C cần thiết trong một ngày.
Trong ổi, đặc biệt là ổi đào còn có lượng lycopen nhiều hơn cà chua 26%, có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim.
Theo nghiên cứu của các nhà sinh học Bangladesh, ổi có thể chống được một số bệnh do virus và các tụ cầu khuẩn từ thực phẩm gây ra.
Chúng ta có thể ăn ổi, hoặc uống nước ổi tươi, rất thơm và ngon. Mùa hè có thể làm nước ổi nhuyễn, rồi để tủ lạnh ăn như kem rất hấp dẫn.
Cách làm như sau: cắt 1/2 quả chuối, 1/2 quả ổi chín, một nắm dâu tây, 1/2 cốc sữa đậu nành, một ít đá xay, trộn đều và đánh nhuyễn bằng máy xay sinh tố, rót ra các cốc nhỏ để tủ lạnh ăn dần trong ngày.
Người đẹp Việt Nam
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
Đây rồi MacBook Neo chính hãng Việt Nam: Thiết kế quá ngon trong tầm giá, hứa hẹn thu hút không ít người dùng Win chuyển sang
MacBook Neo không chạy đua cấu hình, mà tập trung vào sự cân bằng giữa hiệu năng, thiết kế và giá bán. Đây dễ dàng là một trong những lựa chọn đáng chú ý nhất ở phân khúc laptop phổ thông hiện nay.
-
Đại diện Apple: Với M5 Pro và M5 Max, AI có thể chạy trực tiếp, không cần cloud và không có chi phí token
