Sinh tố bổ sung năng lượng

Sinh tố chuối, dứa

Nguyên liệu:

Dứa chín: 1 quả, chuối tiêu: 2 quả, sữa chua: 1 hộp, đá vụn: 1 cốc.

Cách làm:

Dứa gọt bỏ vỏ và mắt, cắt bỏ phần lõi ở giữa, thái miếng nhỏ. Cho dứa, chuối, sữa chua và đá vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, cho vào cốc. Có thể uống ngay hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh để uống dần.

Sinh tố xoài, kiwi

Nguyên liệu:

Xoài chín: 1 quả, kiwi: 2 quả, sữa chua: 1 cốc nhỏ, sơ ri: 4 quả, chanh tươi: 1 quả, 70ml nước đường, đá vụn: 1 cốc.

Cách làm:

Xoài gọt vỏ, thái hạt lựu, kiwi gọt vỏ, thái 4 lát mỏng, phần còn lại thái hạt lựu, chanh thái lát.

Cho xoài, kiwi thái hạt lựu, sữa chua, nước đường và đá vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, trút vào cốc. Cho lát kiwi vào cốc sinh tố, trang trí bằng lát chanh và quả sơ ri.

Sinh tố dưa hấu

Nguyên liệu:

Dưa hấu: 700g, nước đường: 200ml, đá vụn: 1 cốc nhỏ.

Cách làm:

Dưa hấu rửa sạch, thái 4 - 5 lát mỏng để riêng. Phần dưa còn lại gọt vỏ, bỏ hạt, thái hạt lựu.