Tại sao nam giới cần ăn uống đúng giờ?

Hầu hết các đấng mày râu chỉ biết sử dụng “vốn sẵn có” (là tinh dịch và tinh binh) chứ chưa thực sự hiểu hết tầm quan trọng của nó, cũng như chưa quan tâm đến việc làm giàu cho “kho vốn khó nói” này. Chúng ta cứ nghĩ, tinh dịch, tinh binh là cái do cơ thể tự sản xuất thì sẽ không thể nào cạn kiệt được. Nhưng thực tế, nếu không biết cách sử dụng, duy trì và bảo dưỡng thì dù có dồi dào bao nhiêu đi nữa, “nguồn tài nguyên tự nhiên” này cũng hoàn toàn có thể hết sạch.

Tinh dịch và vấn đề cơ bản của nó

Điều này là bởi vì trong tinh dịch có chứa phần lớn chất lỏng giúp cho tinh trùng dễ dàng đi lại để gặp trứng. Một lượng tinh dịch thấp có nghĩa là dịch ít hơn, nên khó cho phép tinh trùng để đến buồng trứng. Một lượng tinh dịch cao hơn có nghĩa là có nhiều chất lỏng trong đó và nó có thể dẫn đến việc phân tán tinh trùng khi đang trên đường vào buồng trứng.

Lối sống ảnh hưởng khối lượng tinh dịch

Nếu có dấu hiệu khối lượng tinh dịch thấp, quý ông có thể khắc phục bằng những cách đơn giản sau:

- Ăn nhiều các loại rau lá xanh và trái cây là một cách tốt để tăng lượng tinh dịch
- Uống nhiều nước và chất lỏng để tăng hàm lượng chất lỏng trong tinh dịch
- Ăn chế độ ăn giàu chất đạm ít béo là tốt nhất
- Bỏ hút thuốc và rượu
- Bổ sung các loại đậu, các loại hạt và ngũ cốc trong chế độ ăn
- Có thể ăn chay
- Tránh ăn thịt đỏ