Tâm lý mẹ ảnh hưởng đến giấc ngủ của con
Khi mang thai và lúc nuôi con, nếu tinh thần của người mẹ không được thoải mái sẽ khiến con bị mất ngủ, khó ngủ, hay ngủ không ngon giấc...
Bác sĩ Thomas và các đồng nghiệp tại trường Đại học của Mỹ đã tiến hành nghiên cứu với 14.000 bà mẹ trẻ. Các chuyên gia đã đặt các câu hỏi liên quan đến quá trình mang thai và theo dõi giấc ngủ của những đứa bé trong các giai đoạn 6, 18 và 30 tháng tuổi. Kết quả cho thấy, những đứa con của các bà mẹ hay lo lắng trong thời gian mang thai thường tỉnh giấc vào ban đêm, ngủ không ngon, hoặc không buồn ngủ.
Vì vậy, theo các chuyên gia, các bà mẹ khi mang thai và khi nuôi con nhỏ cần biết kiểm soát để không bị stress hay lo lắng, biết tạo niềm vui cho mình và học cách thư giãn để nuôi con tốt hơn.
Nếu người lớn cần ngủ trung bình 8 giờ/ngày, thì các em nhỏ cần nhiều hơn như thế, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Các bác sỹ khuyên các em dưới 3 tuổi nên ngủ từ 12 đến 16 giờ/ngày. Từ 3 đến 13 tuổi ngủ 9 – 10 giờ/ngày.
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
Đánh giá AirPods Max 2: Càng dùng lâu, càng thấy rõ những nâng cấp Apple ẩn sau thiết kế quen thuộc
AirPods Max 2 không thay đổi thiết kế, nhưng nâng cấp về chất âm, chống ồn và trải nghiệm thông minh. Sự khác biệt chỉ thực sự rõ khi sử dụng lâu dài.
-
"Quái vật AI" quá nguy hiểm nên Anthropic không dám công khai - Chuyên gia bảo mật vào cuộc và tuyên bố, chỉ là chiêu trò marketing
