Tập thể dục giảm nguy cơ ung thư vú

Nghiên cứu được thực hiện bởi các giáo sư thuộc trường Đại Học Lisa Spord – Northern Colorado. Để đưa ra được kết luận trên, các chuyên gia đã tiến hành nghiên cứu với một nhóm gồm 4296 phụ nữ. Những phụ nữ này được yêu cầu phải tập luyện đều đặn và được chia theo các nhóm sau: 10 – 15 tuổi, 15 – 30 tuổi, 30 – 50 tuổi và từ 50 tuổi trở lên.

Sau quá trình nghiên cứu, các chuyên gia nhận thấy rằng việc tập luyện không mấy đem lại hữu ích trong việc phòng ngừa và giảm nguy cơ mắc chứng ung thư vú ở phụ nữ có độ tuổi từ 10 – 30. Tuy nhiên, điều đặc biệt là những phụ nữ từ 30 tuổi trở lên nếu duy trì thói quen tập luyện đều đặn thì sẽ giảm được đáng kể nguy cơ mắc chứng ung thư vú.

Giáo sư Sprod - một chuyên gia nghiên cứu nhấn mạnh rằng: "Tập luyện đều đặn rất có lợi cho tất cả mọi người nói chung, đặc biệt với phụ nữ nói riêng. Tuy nhiên, nếu vì một lý do nào đó các chị em phụ nữ từ 30 tuổi trở lên không có khả năng tập luyện mỗi ngày thì ít nhất cũng nên tập luyện khoảng 1 tiếng/tuần, sẽ có tác dụng giúp bạn giảm được nguy cơ mắc chứng ung thư vú."

Ngoài ra, các chuyên gia còn khuyến cáo bạn rằng việc áp dụng các liệu pháp tự mát xa tại nhà cũng sẽ giúp bạn giảm được nguy cơ mắc chứng ung thư vú - một chứng bệnh rất thường gặp với các chị em phụ nữ trong độ tuổi trung niên.