Thực đơn hấp dẫn cho ngày bận rộn

Emily, ảnh: aFamily.vn,

Với những món ăn được lựa chọn kỹ lưỡng về thành phần dinh dưỡng mà cách nấu rất đơn giản, bạn chỉ mất tối đa là 60 phút để nấu một bữa cơm ngon miệng cho cả nhà!

Thực đơn 1

Đánh giá:

Khẩu phần 3 người

Độ khó: 2/5*

Thời gian thực hiện: 45 - 60 phút

Số tiền: khoảng 60,000 đ - 70,000đ

Đi chợ:

- 500gr fillet cá rô (300g cho món cá hấp và 150g cho món canh cải nấu cá rô)

- 4 tai nấm đông cô

- 1 muỗng canh củ cải muối

- 1 mớ rau cải xanh

- 2 quả dưa chuột

- Gừng, hạt nêm, tiêu, nước tương, muối, đường, giấm

- 3 hộp sữa chua

Thực đơn với món chủ đạo là cá nên rất nhẹ bụng, hơn nữa bạn lại tận dụng được 1 loại cá trong cả 2 món ăn nên khi đi chợ cũng như khi nấu đều tiết kiệm thời gian. Vị đậm đà thơm ngon của cá hấp nấm kết hợp cùng vị ngọt của món canh cải nấu cá sẽ khiến bữa ăn trở nên thật ngon miệng!

	Cá hấp nấm đông cô thơm lừng hấp dẫn Món này vừa thơm mùi nấm vừa ngọt vị cá, cách chế biến rất đơn giản mà ăn lại ngon nên chắc chắn sẽ chinh phục cả gia đình bạn đấy!
	Canh cải xanh nấu cá rô đồng Món này ăn ngon nhất khi nóng, thơm mùi gừng và ngọt vị cá vô cùng hấp dẫn. Trong thời gian hấp cá trên bếp bạn hãy tranh thủ nấu luôn món canh nhé!
	Salad dưa chuột Món salad dưa chuột này có lẽ là món salad đơn giản nhất bạn từng biết đến, nhưng chắc chắn bạn sẽ bị chinh phục bởi sự hài hòa và cân bằng về vị giác mà nó mang lại.

Sữa chua

Sữa chua làm một lần có thể ăn trong vài ngày sẽ là một món tráng miệng nhanh, ngon và rất tốt cho sức khỏe của bạn. Nếu không có thời gian để tự làm thì bạn có thể dùng sữa chua hộp mua sẵn nhé!

Thực đơn 2

Đánh giá:

Khẩu phần 2 - 3 người

Độ khó: 2/5*

Thời gian thực hiện: 30 - 45 phút

Số tiền: 60,000đ

Đi chợ:

- 3 quả trứng gà

- 1 bìa đậu

- 200g thịt xay

- Cà rốt, su hào, dứa, cà chua

- Hành tây, hành hoa, rau mùi, tiêu, muối, mắm.

- Dưa hấu

Sử dụng các nguyên liệu thông dụng, thậm chí luôn luôn sẵn có trong tủ lạnh của nhiều bà nội trợ, thực đơn này cung cấp đủ dinh dưỡng cho bạn chỉ với 2 món chính!

	Trứng tráng đậu phụ Món ăn này có vị béo, ngọt mát và rất đưa cơm.
	Canh thịt viên chua ngọt Chỉ trong 1 món canh mà có đầy đủ cả thịt và các loại rau củ, thật tiện phải không bạn?
	Dưa hấu tráng miệng

Thực đơn 3

Đánh giá:

Khẩu phần 2 - 3 người

Độ khó: 2/5*

Thời gian thực hiện: 30 - 45 phút

Số tiền: 70,000đ

Đi chợ:

- 200g thịt bò

- 1 bó lá lốt

- 2 miếng đậu phụ

- 100g thịt ba chỉ

- 200g huyết heo

- 200g giá đỗ

- 100g hẹ

- Tỏi, gia vị, hạt nêm, tiêu

- 2 trái lựu to

Với 2 món chính là giá hẹ xào đậu thịt và canh thịt bò nấu lá lốt, bạn có thể dễ dàng nấu xong bữa tối chỉ trong vòng 30 phút!

	Giá hẹ xào đậu thịt Vị mát của giá đỗ cùng vị ấm của hẹ kết hợp với nhau sẽ tạo nên sự hài hòa cho món ăn!
	Canh lá lốt thịt bò Mâm cơm có bát canh lá lốt nấu với thịt bò thật hấp dẫn, kích thích dịch vị, ăn xong thấy người khoan khoái dễ chịu.
	Nước ép lựu Mùa thu đến cũng là lúc những trái lựu bắt đầu chín rộ, bạn hãy nhanh tay đãi cả nhà món nước ép lựu ngọt thơm dễ làm bạn nhé!