Thực phẩm "đánh bay" cơn đau đầu

Dưa hấu

Mất nước là nguyên nhân chính gây đau đầu. Do đó, thay vì uống thuốc chữa đau đầu, hãy tìm thực phẩm nhiều nước.

Loại nước tự nhiên có trong rau, quả chứa những chất khoáng quan trọng, như ma giê, vốn là bí quyết để ngăn ngừa đau đầu.

Chất có cồn có thể khiến mạch máu giãn nỡ, gây đau đầu. Do cafein có trong cà phê là một chất gây co mạch nên nó có thể làm giảm cơn đau đầu do uống rượu thông qua việc giảm kích cỡ của các mạch máu.

Sữa chua

Hạt vừng

Hãy cho vừng vào salad, bát súp hoặc các món rán. Tại sao lại như vậy? Những hạt nhỏ bé này chứa nhiều dinh dưỡng. Chúng giàu vitamin E vốn giúp bình ổn lượng estrogen và ngăn ngừa cơn đau nửa đầu trong thời kỳ kinh nguyệt. Bên cạnh đó, nó còn tăng sự lưu thông máu, giúp ngăn ngừa đau đầu.

Không chỉ thế, hạt vừng còn chứa nhiều ma giê, làm tăng tác dụng ngăn ngừa cơn đau đầu.

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Dw)