Thực phẩm tốt và xấu nhất cho chiều cao của trẻ

Những thực phẩm là bạn đồng hành của chiều cao

1. Nước

Lý do: Vì các đĩa đệm của cột sống có đến 90% là nước. Nếu cơ thể không đủ nước, chúng sẽ bị mất nước và co lại. Hoặc chúng sẽ không làm việc hiệu quả nếu bạn uống quá nhiều soda, bia hoặc các đồ uống tăng lực khác.

2. Trái cây có múi

Bật mí cho các mẹ một điều nữa là, những trái cây có múi không những giúp tăng trưởng chiều cao, mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Nếu bé nhà bạn chẳng may bị táo bón thì đây là thực phẩm không thể thiếu để cải thiện tình hình đấy.

3. Những thực phẩm giàu canxi

Hãy cho bé nhà bạn "kết thân" với những thực phẩm này nhé!

4. Thực phẩm giàu protein

Những thực phẩm là "kẻ thù" của chiều cao

1. Thực phẩm chứa nhiều đường

Nếu lượng đường chiếm 16-18% trong tổng hàm lượng thức ăn của bé thì bé sẽ thường xuyên phải đối mặt với các vấn đề về đường tiêu hóa.

2. Thực phẩm chứa nhiều mỡ

Các đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ cung cấp cho bé quá nhiều calo, dễ dẫn đến bệnh béo phì và hạn chế sự phát triển của các tế bào thần kinh.

3. Đồ uống có ga