Tôi "sống sót" qua những ngày ăn kiêng giảm cân chỉ nhờ có món salad thần thánh này

Liên Phạm,

Món salad đơn giản này sẽ giúp bạn duy trì năng lượng mà không lo tăng cân.

Để làm món salad đẹp ngon này bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

2 lát bánh mì

100g bắp cải tím

50g ngô ngọt

50g đậu Hà Lan

30g ớt chuông đỏ

1 quả trứng

Một ít muối, vừng rang, xốt mayonnaise

Cách làm:

Luộc chín ngô ngọt và đậu Hà Lan. Bắp cải tím rửa sạch rồi thái sợi.

Tôi sống sót qua những ngày ăn kiêng giảm cân chỉ nhờ có món salad thần thánh này - Ảnh 1.

Ớt chuông đỏ thái hạt lựu. Bánh mì thái miếng vuông nhỏ.

Tôi sống sót qua những ngày ăn kiêng giảm cân chỉ nhờ có món salad thần thánh này - Ảnh 2.

Đập trứng vào bát đánh tan sau đó cho bánh mì vào trộn đều sao cho trứng phủ đều bánh mì. Đun nóng một chút dầu ăn trong chảo, cho bánh mì vào chiên chín vàng đều là được.

Tôi sống sót qua những ngày ăn kiêng giảm cân chỉ nhờ có món salad thần thánh này - Ảnh 3.

Cho bắp cải, ngô ngọt, đậu Hà Lan, ớt chuông và bánh mì chiên vào bát tô. Thêm chút muối, xốt mayonnaise vào trộn đều rồi rắc vừng rang lên trên là xong.

Tôi sống sót qua những ngày ăn kiêng giảm cân chỉ nhờ có món salad thần thánh này - Ảnh 4.

Thành phẩm:

Món salad sắc màu này làm rất nhanh và đơn giản nhưng lại rất bổ dưỡng và ngon miệng. Từng miếng bánh mì vàng ươm, giòn giòn ăn kèm với rau quả ngọt ngon thanh mát rất vừa miệng. Món ăn có thể chế biến cho bữa sáng hay bữa trưa, thậm chí là bữa tối nếu như bạn đang có ý định giảm cân đấy.