Trước khi diện váy áo bó sát, các nàng cần tập ngay 5 động tác sau để thu nhỏ mỡ thừa dưới cánh tay trong 30 ngày
Chỉ cần chăm chỉ áp dụng bài tập này bạn sẽ thấy vùng dưới cánh tay được cải thiện rõ rệt.
- Ô nhiễm không khí trầm trọng, học ngay Hà Tăng, Tóc Tiên… uống nước detox vừa thanh lọc lại giúp giảm cân, đẹp dáng
- Rich kid Tiên Nguyễn lên đồ chất lừ lọt vào ống kính nhiếp ảnh gia quốc tế, “đụng hàng” với Châu Bùi mà style khác hẳn
- Jennie (Black Pink) gây shock vì quá “quê mùa” với bộ cánh tím lịm, lấp ló vòng 1 bốc lửa tại Paris Fashion Week
Những mẫu váy áo có thiết kế cổ yếm hay dáng quây bó sát tuy rất gợi cảm nhưng có thể khiến nhiều nàng lộ nhược điểm vùng mỡ thừa dưới cánh tay kém đẹp. Nhiều cô nàng như Jennie (Black Pink) hay HH Lương Thùy Linh cũng có nhược điểm này khiến hình ảnh xuống điểm vài phần khi diện váy áo sexy.
Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể loại bỏ vùng mỡ thừa này bằng cách chăm chỉ tập luyện theo bài tập dưới đây. Sau 30 ngày áp dụng bài tập này, bạn sẽ đánh bay vùng mỡ thừa, tự tin diện váy áo sexy.
Vùng mỡ thừa dưới cánh tay có thể biến mất nếu bạn chăm áp dụng những bài tập dưới đây.
Đầu tiên bạn nắm chặt tay phải, dùng phần khớp xương massage vùng mỡ dưới cánh tay bên trái. Bạn vuốt nhẹ theo hướng từ trên xuống, từ trong ra ngoài. Động tác này thực hiện khoảng 30 lần mỗi bên.
Động tác thứ 2, bạn giơ hai tay lên cao, nắm chặt rồi từ từ hạ xuống ra sau vai, phần khủy tay vẫn giữ nguyên, sau đó lại nâng tay về vị trí ban đầu. Thực hiện khoảng 30 lần.
Giơ hai tay ngang vuông góc trước mặt, liên tục nâng khuỷu tay lên và xuống trong 30 lần.
Bắt chéo 2 tay trước mặt, rồi mở rộng sang 2 bên, cố gắng giữ phần vài vuông góc. Động tác thực hiện trong 40 lần.
Hai tay bắt chéo sau đầu, nghiêng tay sang bên trái rồi lại sang bên phải, đầu vẫn giữ nguyên. Động tác này thực hiện trong 20 lần.
Nguồn: Weibo
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
9 giây thảm hoạ: AI agent tự xóa sổ toàn bộ hệ thống của một startup
Sự cố tại PocketOS không phải lỗi của một phần mềm duy nhất - mà là hệ quả của nhiều lớp thiếu sót xếp chồng lên nhau, khi AI được trao quyền hành động mà không có đủ hàng rào kiểm soát.
-
Tin đồn lan truyền suốt nhiều năm rằng Tử Cấm Thành của Trung Quốc sử dụng tới 600.000 tấn máu lợn mỗi năm để “trừ tà” cuối cùng đã được làm sáng tỏ
