Trước khi ngủ, nên uống một cốc nước
Các nhà nghiên cứu của trung tâm Y tế Hoa Kỳ mới đưa ra phát hiện, đó là việc uống nước trước khi đi ngủ có thể ngăn chặn chứng nghẽn mạch máu ở người cao tuổi.
Trong thực tế, những trường hợp tai biến mạch máu não thường xảy ra vào sáng sớm. Sau một đêm dài cơ thể không được cung cấp nước, máu trở nên đặc hơn, và đây là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến tai biến mạch máu não. Trong một ngày, máu có lúc đặc lúc loãng, đồng thời có một quy luật nhất định.
Việc uống một cốc nước trước khi đi ngủ giúp pha loãng nồng độ nhớt trong máu và ngăn chặn chứng nghẽn mạch máu thường thấy ở người già. Chính vì vậy mà các bác sĩ khuyên chúng ta nên uống một cốc nước trước khi đi ngủ, đặc biệt là người cao tuổi, hãy uống khoảng 200 ml nước để hạn chế sự tăng độ nhớt của máu vào ngày hôm sau. Điều này cũng hoàn toàn có lợi cho việc điều trị và phòng ngừa bệnh nghẽn mạch máu não.
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
Anthropic có một AI mạnh đến mức không dám công khai: từng trốn khỏi sandbox, tự xóa dấu vết, tự tìm lỗ hổng 27 năm tuổi
Mô hình AI này nguy hiểm đến mức ngay cả các nhà nghiên cứu khai sinh ra nó cũng phải kinh hoàng về khả năng khai thác lỗ hổng để tấn công của nó.
-
“Không có chuyện” AI thay thế lập trình viên, hơn 67.000 tin tuyển dụng mới được đăng tải, cao nhất 3 năm qua
