Vitamin D giúp tăng cường trí lực cho nam giới

Phát biểu trong báo cáo mới nhất của nghiên cứu này cho biết lượng vitamin D gia tăng và tốc độ xử lý tin tức của não bộ tăng cao có mối quan hệ mật thiết. Mối quan hệ này đặc biệt rõ ràng ở nam giới từ độ tuổi trung niên trở lên.
Các chuyên gia của trường Đại học Manchester ở Anh và nhiều chuyên gia khác đến từ các nước châu Âu đã tiến hành nghiên cứu và so sánh trên hơn 3000 người ở độ tuổi 40-79 tuổi và rút ra rằng ở những người đàn ông có hàm lượng vitamin D cao, sự tập trung và tốc độ xử lý thông tin của họ cũng tương đối cao, hơn nữa biểu hiện tâm lý cũng như tinh thần cũng luôn biểu hiện ở trạng thái tốt.

Năm 2008, một nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng thiếu vitamin D có thể khiến người già dễ mắc chứng trầm cảm, căng thẳng và các bệnh nguy hiểm về thần kinh khác.

Vitamin D chủ yếu được hấp thụ từ 10-15 phút phơi nắng mỗi ngày. Các loại cá cũng là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin D phong phú.