18 thực đơn ăn kiêng tuyệt vời cho bữa trưa văn phòng của bạn
Với những gợi ý sau đây bạn sẽ có thực đơn ăn kiêng ngon miệng mà vẫn đảm bảo năng lượng để làm việc đấy!
- Ai ăn kiêng nhất định không thể bỏ qua món miến xào này!
- Ăn kiêng ngon tuyệt với món súp măng tây
- Muốn ăn kiêng giảm cân, bạn không thể bỏ qua món salad bắp cải "vi diệu" này
- Hai món ăn kiêng ngon không dầu mỡ cho chị em dáng đẹp eo thon
- Nộm gà chua ngọt không thể bỏ qua với những ai đang ăn kiêng
- Ăn kiêng giảm cân không thể bỏ qua món nấm trộn siêu ngon này!
Các thực đơn ăn kiêng sau đây có sự xuất hiện của tinh bột và đường nhưng với một lượng vừa phải để cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, việc hạn chế ăn tinh bột vừa giúp cho bạn không bị thừa cân lại vẫn có thể duy mức năng lượng cần thiết để sinh hoạt, làm việc hiệu quả không mệt mỏi.
Bánh tacos kẹp lườn gà, xà lách, cà chua - Súp lơ luộc - Bánh ngũ cốc.
Bánh tacos nhồi nhân ngô, cà chua, xúc xích thái nhỏ - Quả việt quất - 2 miếng bánh ngọt nhỏ.
Salad bơ - ngô - lườn gà - cà chua trộn kèm sốt mayonnaise - Bánh snack - Nho và việt quất.
Salad rau diếp trộn lườn gà - Tacos với nhân phô mai cà chua - Dâu tây.
Salad bơ, đậu - Trứng luộc - Vài miếng khoai tây chiên - Mận.
Salad rau trộn thịt lườn gà - Bánh mì sấy khô cắt nhỏ - Mâm xôi.
Bagel nhân rau - Cà rốt bao tử - Dâu tây.
Burger thịt gà - Salad dưa chuột trộn - Dâu tây.
Đậu ngựa trộn ô lưu - Súp lơ, ớt, cà rốt luộc - Dâu tây.
Salad rau trộn - Các loại hạt sấy - Việt quất, táo.
Phô mai cắt miếng - Trứng luộc - Rau súp lơ luộc, cà chua - Dâu tây, táo.
Gà thái miếng xào - Bánh dinh dưỡng - Xà lách - Quýt.
Salad bơ - Bánh tacos giòn - Mâm xôi
Salad tôm - Bánh quy ăn kiêng - Ô lưu ngâm.
Cá hồi áp chảo - Bơ thái miếng - Ô lưu đen - Việt quất - Vài miếng bánh chocolate.
Salad rau trộn sốt chanh - Mâm xôi.
Salad đậu ngô - Snack khoai tây - Việt quất - Bánh dinh dưỡng.
Salad gà trộn đậu, ngô, cà chua - Các loại hạt sấy khô - Mâm xôi.
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
Robot hút bụi chục triệu vẫn dính điểm yếu này, đại diện Dyson tuyên bố: "khai tử nó chính là kim chỉ nam"
Trong cuộc phỏng vấn, đại diện Dyson cho biết việc khai tử điểm yếu thiết kế này từ lâu đã là kim chỉ nam phát triển của hãng, cùng nhiều câu chuyện xoay quanh Spot+Scrub AI.
-
Cựu sếp PlayStation thú nhận: Đưa game lên PC không phải muốn mà là bắt buộc
