Thêm những mẹo “dụ” bé ăn rau
Trẻ có vị giác rất nhạy cảm và thường từ chối những món có vị lạ. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không còn cách nào để giúp bé bổ sung món rau vào thực đơn hàng ngày.
Giúp bé có nhiều cơ hội tiếp xúc với các loại rau tươi hơn
Trong khi chế biến các món ăn, các bà mẹ thường chú ý nhiều hơn tới hương vị nhưng lại ít quan tâm tới việc bài trí hay kết hợp các màu sắc sao cho đẹp mắt. Trong khi đó, trẻ em lại rất hiếu động và ưa thích những gì có màu sắc bắt mắt. Thay vì nấu món cơm trắng, tại sao các mẹ lại không thêm vào đó những hạt ngô ngọt màu vàng, đậu Hà Lam màu xanh, cà rốt thái nhỏ màu cam, nấm trắng… Bát cơm của trẻ sẽ trở nên phong phú hơn, nhiều màu sắc hơn và chắc chắn bé con sẽ rất thích cho mà xem.
Cho bé tập làm quen với các loại rau quả nhé!
Khi chế biến các món thịt cũng vậy, các mẹ có thể thêm cà rốt, hành tây, v.v… vào chế biến cùng để làm tăng cơ hội cho trẻ được ăn rau. Với những món mì cũng tương tự như vậy, hãy xào hoặc nấu cùng rau bi na, khoai tây, đậu vàng…
Biến rau củ thành những “trò chơi”
Bản tính của trẻ em là thích tìm tòi khám phá. Bạn có thể nhét rau vào trong những chiếc bánh bao hoặc thịt viên và cho trẻ khám phá màu sắc trong từng món ăn. Chắc chắn trẻ sẽ rất hứng thú với “trò chơi” này. Như vậy, trong mỗi bữa ăn, bạn có thể ăn rau nhiều hơn.
Chắc chắn bé con sẽ bị hấp dẫn bởi món rau đã được mẹ chế biến ngon và trang trí bắt mắt như thế này.
Ngoài ra, nếu trẻ không thích ăn cà rốt, bạn hãy cắt cà rốt thành hình những bông hoa, bông cải xanh thành những luống rau và những hạt đậu thành mầm cây.
Lấy những em bé khác ra làm “gương”
Khi nhìn bạn bè thích ăn rau, bé yêu nhà bạn cũng sẽ có cảm giác muốn ăn rau để không thua kém bạn mình. Và các mẹ hãy sưu tầm những câu chuyện về các loại rau và kể cho bé nghe. Đó cũng là cách để bạn giúp bé thích ăn rau hơn.
Mẹ đã kể mình nghe câu chuyện về củ cà rốt như thế nào ấy nhỉ?
Hải Minh
Tổng hợp từ MC
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
Đây rồi MacBook Neo chính hãng Việt Nam: Thiết kế quá ngon trong tầm giá, hứa hẹn thu hút không ít người dùng Win chuyển sang
MacBook Neo không chạy đua cấu hình, mà tập trung vào sự cân bằng giữa hiệu năng, thiết kế và giá bán. Đây dễ dàng là một trong những lựa chọn đáng chú ý nhất ở phân khúc laptop phổ thông hiện nay.
-
Đại diện Apple: Với M5 Pro và M5 Max, AI có thể chạy trực tiếp, không cần cloud và không có chi phí token
